بذور الشيا مع الماء

يشيع استخدام بذور الشيا مع الماء من قبل الكثيرين إيمانا منهم بفوائدها العديدة التي تعود على صحتهم من ذلك خاصة في فقدان الوزن وبالفعل هي تحتوي على العديد من الفوائد أما بالنسبة لمسألة فقدان الوزن سنرى سويا مدى.

بذور الشيا مع الماء. اكتشفي المزيد عن فوائد بذور الشيا مع الماء مع اخصتصاية التغذية عبير أبو رجيلي. إذ يمكن استخدام 40 غرام من بذور الشيا مع 4 أكواب من الماء ونقعهم لمدة 20 30 دقيقة ويمكن إضافة نكهة إلى هذا المزيج بإضافة قطع الفاكهة أو عصير الليمون. أما فوائد بذور الشيا فهي لا تعد ولا تحصى لا سي ما لمرضى السكري ولناحية ضبط الشهية. نقع بذور الشيا في عصير التفاح وثم خلطها مع بقية المكونات والسماح بنقعها لمدة 10 دقائق علي الأقل قبل تناولها.

يوضع بعدها العسل وحب ات الشوفان فوق المزيج. امزجي بذور الشيا مع الزبادي ثم اضيفي الفواكه الى الخليط. فريسكا بذور الشيا. Chia seeds هي بذور صغيرة الحجم وم سطحة وبيضوي ة الشكل وذات ملمس ناعم ولامع ويتدرج لونها بين الأبيض والبني إلى الأسود وقد ع رفت منذ أكثر من 5500 عام حيث إن ها كانت ج زءا.

فوائد بذور الشيا مع الماء تحتوي بذور الشيا على الكثير من الفوائد الصحية القيمة والمفيدة للصحة عامة كما أنها من البذور التي ت زرع بدون كيماويات أو تعديلات وراثية كما أنها لا تحتوي على. تمتلك بذور الشيا القدرة على الارتباط بجزئيات الماء م كونة الروابط الهيدروجينة وتعرف هذه الخاصية بـ hydrophilic ويبلغ امتصاصها للماء 12 مر ة من وزنها عند نقعها به وتجدر. بذور الشيا مع الماء. 100 أونصة ماء نقية.

اليكم من موقع صحتي العديد من فوائد تناول بذور الشيا. نقع بذور الشيا في أي سائل لتكوين هلام ومن ثم تناول الجليي الناتج إذ يمكن مزج بذور الشيا مع الماء أو العصير أو الحليب أو غيرها من السوائل وفي غضون 15 دقيقة من خلطها سيتشكل الجلي الذي يمكن. 2 ملاعق صغيرة من بذور الشيا.